MON APPROCHE DE LA DIÉTÉTIQUE
Diététicienne & Nutritionniste du sportif certifiée
Passionnée par la science de la nutrition, depuis la validation du BTS Diététique,
je ne cesse de me former en Nutrition Sportive afin de mettre sa santé au profit de ses performances.
Je propose des coaching nutritionnels personnalisés, unique à chaque personne,
afin d'améliorer votre bien être mental et vos capacités physiques.
Un accompagnement diététique quotidien afin de vous conseiller nutritionnellement,
vous permettant d'instaurer de nouvelles habitudes saine et d'adapter votre alimentation à vos besoins
amenant à la réalisation de vos objectifs.
Maintenir le plaisir de manger
Quand on parle de diététique ou d'équilibre alimentaire on pense directement à privation et régime. Alors que non ce n'est pas du tout ça.
Au contraire on va continuer à manger ce qui nous fait plaisir en apprenant simplement à créer les même plats avec moins de gras et moins de sucre.
Par exemple les fameuses pâtes carbonara, c'est ok d'en manger ! On va simplement remplacer les lardons par du bacon, choisir des pâtes complètes et prendre de la crème demi- écrémé.
Le gout, les saveurs, le plaisir, la gourmandise restent identiques, on réduit juste la richesse et améliore la qualité nutritionnelle. De même pour les gâteaux, burger, et pizza !
Apprecier manger sainement
C'est en ressentant les bien faits que nous apporte une alimentation saine sur notre corps et notre esprit, qu'on apprend à l'apprécier, à l'envier, et à décider de la mettre en place quotidiennement.
Créer son propre équilibre
L'équilibre entre vos besoins et vos envies.
L'équilibre entre votre bien être physique
et votre bien être mental.
L'équilibre alimentaire
L'équilibre de vie
Votre équilibre.
À PROPOS DE MOI
Diététicienne & Nutritionniste du sportif certifiée
Remplie d'énergies, je mets à profit ma vitalité pour conseiller.
Faire prendre conscience que tout part de soi,
sa santé, ses envies, ses objectifs, ses actions, ses résultats.
MES DIPLOMES ET FORMATIONS
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BTS DIETETIQUE diplôme détat enregistré au repertoire ADELI au près de l'ARS
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DIPLOME INTER UNIVERSITAIRE NUTRITION ET ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES (DIU NAPS)
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FORMATION BAYESIAN SCIENCE DE L'ENTRAINEMENT ET COACHING SPORTIF
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FORMATION EN NUTRITION & SUPPLEMENTATION DES SPORTIFS
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FORMATIONS EN NUTRITION DES REGULATIONS HORMONALES, ENDOMETRIOSE, AMENHOREE
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FORMATION EN NUTRITION DES TROUBLES DE LA THYROIDE
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FORMATION EN NATUROPATHIE ET ALIMENTATION VEGETALE
MES VALEURS
VITALITE ET MOTIVATION
Se faire accompagner nutritionnellement est un super engagement, mais choisir de se faire coacher personnellement demande en retour un élan de vitalité que je saurai transmettre.
ECOUTE COMMUNICATION BIENVEILLANTE
Ecouter, échanger, partager, conseiller et vous apporter m'apporte tout autant c'est pour cela que ma bienveillance se manifeste aussi naturellement et vous accompagne vers vos attentes.
PLAISIR GOURMAND
Savourer ses repas, c'est savourer sa vie. La plus part des gens consomment 3 repas par jour, moi j'en suis à 5 alors j'ai décidé d'apprendre à lier l'utile à l'agréable en apprenant à repondre aux besoins de mon corps mais aussi à ceux de ma tête.
EQUILIBRE QUOTIDIEN
Trouver son équilibre parmi tout les aspects de la vie afin de créer son propre bien être, aligné à soi même afin d'être épanoui et de se réaliser.
retrouvez moi sur les réseaux pour d'avantage de visibilités !